Selectează o Pagină

1 Million Flashmob TOUR

26 octombrie, ora 16.00

Afla mai multe

MAD4DANCE ROMA 2017

 

Little Fresh Kids -Locul III + Bursa!
Fresh Kids-Bursa!

Afla mai multe

Romanian Dance Cup – Bucuresti 2016

A&M Dance Club la Romanian Dance Cup Bucuresti! 9 din cele 10 coregrafi inscrise in concurs sunt pe podium!

Afla mai multe

MOVE WITH FEET, DANCE WITH HEART - 10 septembrie 2016

Be Active European Week of Sport Flash Move

Mai multe...

Noua noastră casă - vă așteptăm în Pietonal Ștefan cel Mare, bloc 7, parter

Fetno

Noua senzație în materie de fitness în România,
a strâns iubitorii de mișcare în sala A&M Dance Club Roman!

Vezi cum a fost!

Competiţia Naţională de Dans Clasic şi Balet Arlechin Botoșani

Trupele Minifresh Kids, Fresh Kids si Destiny au obținut locul I

Află mai multe!

FLASH MOVE Roman 2015

MOVE Week este un eveniment european anual care promovează beneficiile unei vieți active și participarea regulată în sport și activități fizice.

Afla mai multe

Dance Art Open 2015 Navodari

Fresh Kids – Open Fuzion -Locul II, Destiny – Urban – Mentiune, Destiny– Dans Contemporan – locul II,

Fresh Kids– Dans Modern Locul II, Mini Fresh Kids – Open Fuzion Locul II

Afla mai multe

MiniFresh Kids - Locul I Buzau, 2015.

Afla mai multe

Fresh Kids - Locul I Buzau, 2015.

Afla mai multe

Destiny - Locul I Buzau, 2015.

Afla mai multe

Zumba Fitness

Programele Zumba oferă un antrenament total al corpului, inclusiv cel al braţelor şi al picioarelor:
– ajută la arderea eficientă a caloriilor şi la pierderea în greutate (450-600 calorii/ oră);
– ajută la eliminarea stresului – mişcarile pline de energie nu doar că ajută la eliminarea endorfinelor, eliberând tensiunea din corp, dar vă ajută şi să scăpaţi de grijile zilnice, prin contopirea corpului cu muzica şi mişcările parcurse.
– ajută la reducerea tensiunii arteriale;
– creşte densitatea osoasă, prevenind astfel apariţia osteoporozei;
– îmbunătăţeşte tonusul muscular;
– te face mai inteligent – prin învăţarea acestor stiluri de dans implicate în program , exerciţiile Zumba pot fi considerate o formă de exerciţiu mental.

Dacă vei alege programele Zumba beneficiile acestora se vor păstra pe termen lung, schimbându-ţi radical viaţa.

Te așteptăm în zilele de luni,  miercuri și vineri, de la orele 19.00

Înscrie-te acum!

Aerobic

Gimnastica aerobica este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobandire a unei sanatati perfecte.
Ea consta intr-un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului.
– imbunatateste rata batailor inimii si starea mentala;
– mentine inima si plamanii intr-o conditie buna;
– regleaza metabolismul;
– este cea mai rapida metoda de a scapa de greutatea in exces (se pot arde 800 calorii pe ora), de a tonifia musculatura si de a induce o stare de buna dispozitie.

u

De ce sa dansam?

1. Este dansul o metoda de relaxare?

Fara nici o urma de indoiala, dansul este o modalitate de a te relaxa. Este un mod placut de a termina o zi agitata, de a uita de problemele de la serviciu dar si de a descoperi ceva nou – oameni noi si situatii noi.
Mens sana in corpore sano!

2. Are dansul beneficii?

Beneficiile sunt multiple. Toti cei interesati de dans vor cunoaste persoane care au aceeasi pasiune – dansul, vor face parte dintr-un grup care va impartasi aceeasi bucurie de a dansa, vor avea o conditie fizica buna. Vor capata miscari elegante, armonioase, isi vor marii mobilitatea. Un alt beneficiu il constituie “intalnirea” cu o alta cultura: fiecare dans are o istorie aparte, cu muzica specifica si reguli clare in practicarea lui.

Si nu in ultimul rand, distractia si satisfactia imensa de a dansa pe un anumit gen de muzica.

„Incredere si profesionalism! Cu siguranta o sa ne amintim mereu dansul nostru de la nunta. Multumim Alina si numai bine!”

Mariana Lungu

„Servicii ireprosabile si rezultate foarte apreciate de toti invitatii de la nunta noastra”

Podaru N. Maria

„Intr-adevar profesionalism dar si pasiune!”

Costy David